畑で鍬

 腰痛に肩コリ。

 万病の原因は運動不足、肉体労働不足です。

 

 畑を歩き,鍬で耕す。

 腰痛と肩コリ解消にもってこいです。

 

だまされたと思って1度お試しを!

 

アスファルトの上をジョギングより良いと思いますよ。